ALLENAMENTO

PERSONALIZZATO

A tutti noi  Apneisti e Pescatori è capitato di passare il periodo invernale a casa impegnati nel lavoro secolare, arrivando poi nel periodo delle vacanze estive, pronti a preparare i nostri borsoni con tutta l' attrezzatura e partire in località marine con la voglia pazza di entrare in acqua e fare dei buoni carnieri.Ma appena entriamo in acqua notiamo un problema.Facciamo poche apnee, troviamo un pò di corrente e troviamo difficoltà a pinneggiare, ci stanchiamo in fretta. Risultato, tanto stanchi e poco carniere.Noi lavorando a Torino in una città lontana dal mare offriamo l' opportunità di potersi allenare nel periodo invernale in modo da arrivare alle tanto aspettate vacanze in tutta forma senza dover perdere alcuni giorni di mare per poter riambientarsi.

Offriamo un allenamento personalizzato con dei programmi molto utili e vari per ogni individuo.Si inizia con un periodo di Nuoto libero in modo da poter far riattivare i muscoli delle gambe e delle braccia e iniziare a far lavorare il cuore sotto sforzo. Poi limitiamo  il nuoto libero per poter dedicare tempo all' allenamento con il Nuoto Pinnato,utilizzando da prima piccole distanze per riscaldarsi fino ad arrivare a lunghe distanze in modo da far lavorare i muscoli delle gambe in modo da poter affrontare la grande fatica, utile per noi pescatori, quando dobbiamo percorrere un tratto di costa, controcorrente.Poi nel periodo finale dimezziamo il lavoro faticoso per dar posto alla apnea statica e dinamica.Verranno fatte anche alcune discese al mare in assetto costante , in modo da allenarci anche in questa pratica.

Tutto l' allenamento varia da periodo a periodo.L' allenamento ottimo è quello dove si può lavorare in un tempo di 9 mesi.Ottimo anche l' allenamento di 6 mesi e 3 mesi.