L' atleta raggiunge la massima profondità  con la sola forza delle gambe, e risale nello stesso modo, senza toccare cavo guida o utilizzare altri ausili. L'atleta scende e sale con la stessa zavorra. E' la specialità  più pura e più impegnativa, ma allo stesso tempo la più importante per l' Apneista

L' atleta può utilizzare per la discesa una zavorra ( slitta )di un max. di 30 kg, mentre per la risalita non può usare alcun pallone o muta gonfiabile, la risalita viene effettuata solo con le proprie forze

Nel NO-LIMITS l' atleta raggiunge la massima profondità  con zavorre e risale con l'aiuto del pallone o muta gonfiabile

Consiste nell' effettuare un tuffo in apnea senza pinne, l' atleta può tirarsi sul cavo guida sia nella discesa che nella risalita.

L' Atleta deve rimanere sott' acqua il più a lungo possibile immobile.

L' Atleta percorre la più lunga distanza possibile pinneggiando in orrizontale